Как преодолевать усталость?


Главная » Вопрос пользователя: Анатолий

Анатолий

#
2016-12-03 04:04:49

Как преодолевать усталость?

Об усталости.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 23       0  
ответить 2  
 1

Криста

#
11 Июля 2014 в 08:04
- Лучший ответ

Усталость преодолевается отдыхом. Идеально вообще не доводить до усталости. То есть так распределять свои силы в течение дня, чтобы к его концу не быть "вымотанным". Для этого следует периодически отдыхать. Но если все же навалилась усталость, то существует много средств для избавление от нее. При физической усталости элементарно дать телу отдых и расслабление - лучше всего, на мой взгляд, хорошенько выспаться. Разумно, если есть возможность в течение дня иногда присесть (прилечь) для кратковременного отдыха (на 15-30 мин.). При психологической усталости важно полностью отвлечься от привычной обстановки - лучше всего куда-то съездить, хотя бы недалеко (на природу). Если невозможно, то просто больше гулять, заниматься любимым делом, смотреть любимые фильмы, читать любимые книжки. Еще лучше отказаться на время от привычных обязанностей (насколько возможно).

 1

МИРОСЛАВА

#
7 Февраля 2015 в 14:30

Чтобы преодолеть усталость нужно иметь здоровый и продолжительный сон, который помогает восстанавливать силы и чувствовать себя отдохнувшим. Просто лежать на диване это не то. Главное хорошо выспаться. У меня проблемы со сном и я постоянно чувствую себя уставшей и обессиленной.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: