Как заснуть ?


Главная » Вопрос пользователя: Юрий

Юрий

#
2014-09-08 01:53:24

Как заснуть ?

Как заснуть, когда бессонница ?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 27       0  
ответить 3  
 1

Криста

#
13 Июля 2014 в 21:15

Когда возникают проблемы с засыпанием, мне бесполезно использовать популярные методы. Ни мед, ни ванна, ни даже успокоительные мне не помогают (или плохо помогают). Поэтому я решила не бороться с бессонницей. Когда не могу заснуть, то отвлекаюсь на что-нибудь. Например, ложусь и слушаю радио. Причем не музыку, а разную "говорильню". Под разговоры об экономике и политике я, наконец, засыпаю.

 1

Scorpion

#
13 Июля 2014 в 11:20

Мы плохо спим по той причине, что нас тревожат плохие мысли. Попробуйте не думать о плохом, для этого постарайтесь медленно дышать и концетрироваться на своем дыхании.Так же можете представить что с вашего тела снимаются "зажимы". Налаживайте свое душевное здоровье и тогда точно будете спать спокойно!

 1

Анатолий

#
13 Июля 2014 в 06:48

Есть много действенных методов победить бессонницу. Говорят, что надор считать белых медведей до миллиона и обязательно уснешь:) Но я этот способ на себе не пробовал. На себе пробовал вот что - принимал теплую ванну и спал как младенец. Из медикаментов рекомендую пустырник.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: