Как привыкнуть ровно держать спину?


Главная » Вопрос пользователя: Spring

Spring

#
2015-05-23 05:40:22

Как привыкнуть ровно держать спину?

Следить за осанкой


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 40       0  
ответить 2  
 1

Криста

#
2 Февраля 2015 в 21:40
- Лучший ответ

Действительно, это не так просто. Но я с этой проблемой справилась, хотя далеко не сразу. Поскольку я почти все время дома, то каждый день выделяю минут 20 (лучше больше, но это как Вам удобнее), чтобы походить по квартире с развернутыми назад плечами. Буквально соединяю лопатки, насколько возможно. Во-первых, это вообще полезно для организма. Во-вторых, постепенно Ваше тело привыкнет к прямой спине. Когда у меня, наконец, появилась эта привычка, то я стала выпрямлять спину автоматически. Например, выхожу на улицу и, как раньше, опускаю плечи. Но сразу же чувствую такой дискомфорт, что спина сама собой выпрямляется, и мне становится удобно. То есть уже не надо специально следить за осанкой. Тело само позаботится об этом. Главное - захотеть.

 1

MariEl

#
7 Февраля 2015 в 23:55

Красивая и ровная спина это очень хорошо, а главное полезно. Ведь меньше проблем со спиной может оказатся. Что бы научится держать осанку, нужно сначала себя е этом заставить, захотеть. Можно попробовать сначала пройти курс массажа, это значительно поможет правильно держать спину. Можно попробовать старый и эффективные метод, который заключается в том, что нужно положить несколько книг на голову и походить с ними по комнате. Вот если ежедневно устраивать себе такую тренировку, то уже через короткое время эффект будет.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: