Что лучше для здоровья фитнес или аэробика?


Главная » Вопрос пользователя: Анатолий

Анатолий

#
2016-12-10 20:57:42

Что лучше для здоровья фитнес или аэробика?

Ваше мнение?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 26       0  
ответить 1  
 0

Анастасия

#
14 Ноября 2016 в 14:18
- Лучший ответ

Мое мнение и фитнес и аэробика, только именно аэробика нацелена на снижение веса, а фитнес для поддержания фигуры, как по мне, так аэробика совершенно точно уже устарела, можно на неё ходить, но она очень активная, но и есть фитнес, который подразделяется на группы мышц, который собственно и действует, как аэробика, только на все части отдельно, а не за один раз. Например, аэробикой раньше было модно заниматься в Америке, многие толстушки на неё ходили, есть и куча разных видео уроков именно по аэробике, но более современным считается фитнес, я его и больше люблю, он подразделяется на пилатес, кибо (это тренировки в виде боевых искусств, которые прорабатываются с помощью нагрузок на руки), так же ноги-пресс (тут все легко, занятия нацелены на поддержание формы или предание формы ногам и конечно же пресса, помню у меня была такая инструктор, что после её я выползала из зала, зато через месяц мои ноги были удивительно подтянутыми и подкаченными), ягодицы-пресс, руки-пресс и это ещё не все даже направления фитнеса, они хоть и разграничены, но зато очень куда эффективнее и современнее аэробики, но все полезно.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: