Что твакое пилатес и полезен ли он?


Главная » Вопрос пользователя: Анатолий

Анатолий

#
2016-12-03 04:04:49

Что твакое пилатес и полезен ли он?

Ваше мнение?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 34       0  
ответить 2  
 0

mary83s

#
19 Августа 2016 в 20:11
- Лучший ответ

Пилатесом называют особый вид гимнастики или комплекс упражнений, который направлен изначально на укрепление позвоночника, но также все органы человека. Польза пилатеса действительно актуальна и имеет место быть. Во-первых, данным видом тренировок можно заниматься в любом возрасте, от детей до пожилых людей, нет особых ограничений. Пилатес не травмоопасен, а, наоборот, им можно заниматься после получения травм позвоночника, чтобы привести его в норму. Помогает комплекс получить отличную осанку, предотвращает развитие сердечных заболеваний.

 0

Анастасия

#
14 Ноября 2016 в 14:11

Пилатес - это разновидность фитнеса, которая изначально была придумана именно для людей в возрасте, так как пилатес отлично укрепляет корсет, и позвоночник. Пилатес это спокойный комплекс упражнений, который делается на специальном коврике, я например, раньше ходила на пилатес, но и во время занятий постоянно чуть ли не засыпала, мой инструктор всегда ставила такую музыку, что хотелось безумно спать, и мышцы после месяца регулярных занятий действительно укреплялись очень хорошо. Самое интересное, что похудеть от занятий пилатесом не реально, но расслабиться очень поможет. Ведь эти занятия, это как лечебно-физкультурный комплекс, который выполняется с особой осторожностью. Пилатесом могут заниматься все желающие, даже дети и пенсионеры, в мою группу вообще все ходили молоденькие, а вот я когда-то работала с пенсионеркой, так она вообще ходила на пилатес уже много лет, и ей очень нравилось, только вот занятия с фитболом ей совершенно не удавались, но все равно старалась и занималась. Фитбол обычно детки любят.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: