Как бороться с утренней ленью?


Главная » Вопрос пользователя: Ocean

Ocean

#
2016-05-24 16:46:40

Как бороться с утренней ленью?

Если ночью очень плохо спится, то утром отвратительно себя ощущаешь и ничего не хочется. Что делать?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 34       1  
ответить 3  
 1

Селена

#
31 Марта 2015 в 11:38
- Лучший ответ

Утром я делаю свои самые любимые и приятные дела, поэтому вставать мне бывает очень легко. Ведь чем раньше я встану, тем больше времени смогу посвятить тому, что мне нравится. Но насчет плохого сна вы правы, это серьезная причина для плохого самочувствия. Поэтому с этим следует бороться. Конечно, хорошо бы гулять перед сном, но только мало кто станет это делать. Просто постарайтесь вечером не пить чай и кофе, а перед сном выпейте теплой воды с медом, воду можно заменить настоем мяты. Старайтесь не возбуждаться вечером, не начинать важных дел, мысли о которых могут нарушить ваш сон.

 1

Алексей

#
30 Марта 2015 в 21:01

Нужно делать утреннюю зарядку и желательно пробежку, это придаст вам сил. Хороший плотный завтрак, чай вкусный и обязательно сладкий, сахар улучшает настроение. Проснувшись долго не лежите в кровати и не наводите ещё большую лень, желательно после пары минут как проснулись встать и сразу думать что вам что то нужно делать, тут важна именно мотивация.

 1

aumrake

#
30 Марта 2015 в 17:10

Да ничего особенного и делать-то не нужно. Следует устранить, во-первых, первопричину плохого ночного отдыха и постараться хорошенько выспаться. Во-вторых, бодрит утренний душ (желательно контрастный). делать или не делать утреннюю физическую зарядку - дело ваше. Ну и, конечно же, нельзя забывать о чашечке крепкого кофе, чтобы окончательно проснуться. Плюс хороший настрой на предстоящий день. Все, что я порекомендовал, не выходит за рамки привычного, но пока что человечество еще не придумало специальные таблетки для поднятия хорошего настроения.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: