Что полезнее всего есть за 4 часа до сна?


Главная » Вопрос пользователя: Ocean

Ocean

#
2016-05-24 16:46:40

Что полезнее всего есть за 4 часа до сна?

Все мы знаем, что наедаться прямо перед сном очень вредно как для здорового сна, так и для здоровья вообще.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 17       0  
ответить 3  
 1

Enigma

#
4 Апреля 2015 в 21:22
- Лучший ответ

Я думаю кефирчик один из лучших вариантов. Либо овощи. На счет фруктов не знаю, так как это все же простые углеводы, которые на ночь есть как раз таки не советуют. Сама я к сожалению иногда срываюсь. Когда весь день голодный, то кефир иногда не спасает и по возвращению с работой готов съесть все, что найдется в холодильнике Х)

 0

Фифи

#
22 Апреля 2015 в 02:35

Я думаю что полезно за 4 часа до сна выпить стакан кефир ,или съесть обезжиренный творог ,ряженку или йогурт.Так же полезно съест какой фрукт ,например яблоко,апельсин,грушу.А лучше всего нарезать пару фруктов и залить это дело йогуртом. Можете себя так побаловать овощами или салатиком.

 0

Криста

#
31 Марта 2015 в 20:25

Лично я вечером люблю выпить бокал кефира. Или съесть какой-нибудь фрукт. Но бывает, что по разным причинам хочется элементарно есть. Тогда я делаю фруктовый салат или винегрет. А потом выпиваю чай с какой-нибудь "вкусняшкой". Конечно, стараюсь избегать таких вариантов. Поэтому они бывают крайне редко.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: