Как преодолеть страх?


Главная » Вопрос пользователя: Денис

Денис

#
2014-07-12 22:07:26

Как преодолеть страх?

У меня соревнование, бег на 800 метров. Как преодолеть страх? Я себя чувствую неуверенно, хотел бы чувствовать себя уверенным в свои силы.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 122       2  
ответить 6  
 0

AlbaRosa

#
27 Января 2016 в 20:33

Как известно, клин клином вышибают. И чтобы преодолеть страх, нужно сделать то, чего боишься. Я заметила, что есть более сильное, чем страх, чувство - это злость. Здоровая спортивная злость. Просто разозлитесь, и страх уйдет! На себя, на свою трусость - только так можно победить страх.

 1

Бусинка

#
26 Мая 2014 в 23:01

У меня соревнование, бег на 800 метров. По этой фразе сразу видно многое - вы зажаты, напряжены, вас напрягает не то сам процесс бега, не то дистанция в 800 метров, а может время, отведенное для пробежки. Само соревнование для вас как пытка, но вы обязаны в нем принять участие. При такой постановке ваши ноги стремятся бежать в обратную сторону, не 800 метров вперед, а 8 километров назад, подальше от всех судей и зрителей, а также тренера. Если я правильно описала ваши ощущения, осмелюсь дать совет как от этого избавиться - переконцентрируйте внимание. Сейчас вы думаете о том, что ОТ вас чего-то ждут. Не вы от них, а они от вас зависят - это раз. Вы лидер, поэтому стали участником соревнования - это два. Лидер движется только вперед, без оглядки на тренера, без оглядки на зрителя и другое чужое мнение. Вы и только вы будете решать в какой момент пробежки как вам бежать, вы выбираете скорость, вы управляете своим телом и мыслями, а не некто, ждущий от вас чего-то. Давит взгляд толпы и угнетает? Отключитесь мысленно от них. На момент пробежки есть вы, беговая дорожка и конечная цель - а вокруг пустота и больше никого. Сможете все это осилить - победа ваша.

 0

engel1995

#
23 Января 2014 в 23:13

Нужно почаще тренироваться и тогда, вы будете уверены в себе и забудете о страхе.

 1

Манон

#
1 Февраля 2014 в 02:27

У меня был страх сдачи экзаменов. А потом поговорила с психологом и он посоветовал представить себе, что я не сдала экзамен и что страшного может случиться.
Выяснилось, что я не умру, меня не накажут и жизнь не станет так плоха, как кажется. Вот к этой мысли я и приучилась. А когда поняла, что ничего страшного в неудаче не будет (можно ещё и ещё раз пытаться сдать тот же экзамен), перестала бояться.

 0

Манон

#
1 Февраля 2014 в 01:06

надо задать себе вопрос - что бы ты сделал, если бы ты не боялся - оценить все преимущества от данного действия и результаты, которые ты можешь получить - и тогда решаться на действие...что бы Вы сделали, если бы Вы не боялись?..

 0

#
29 Января 2014 в 20:25

Привет Денис, Вы должны калорийно позавтракать, это первое. Во вторых, бежите в свое удовольствие, не думайте ни о других вещах или проблемах и посмотрите что страх исчезнет. Страх отнимает силы, это длинная дистанция и даже спортсмены с нее сходят, поэтому мой совет, концентрируйтесь и все будет хорошо, удачи вам!



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: