Хочу похудеть!! Хелп. Посоветуйте что-то дельное.


Главная » Вопрос пользователя: Original Sin

Original Sin

#
2015-01-07 18:41:03

Хочу похудеть!! Хелп. Посоветуйте что-то дельное.

Просмотров: 79       2  
ответить 5  
 0

Nika

#
10 Апреля 2016 в 20:17

Ни в коем случае не издевайтесь над своим организмом диетами и спортом до 7го пота. Достаточно уменьшить количество порций и интенсивно заниматься 45 минут в день. Пить больше воды и ограничить потребление соли, жареного и мучного.Ну и,конечно, больше двигайтесь)

 0

Бусинка

#
10 Января 2015 в 16:04

Насколько велико желание похудеть? Если очень сильное, можно использовать схему, основанную на физической нагрузке. Нагрузка должна идти на ту зону, которую "худеем". Фишка худения в том, чтобы после нагрузки не пить! и не кушать ничего полчаса. В это время организм будет "поедать" лишний жир.

 0

Александр

#
28 Января 2014 в 07:58

Кушайте все что хотите, главное соблюдайте написанное далее. Запасайтесь грейпфрутами. Так же помогает брусника. После каждого потребления пищи, съедайте один плод грейпфрута или стакан брусники. Бегайте поднимая колени как можно выше. Это можно делать в подъезде, поднимаясь по лестнице вверх, ступайте на каждую ступеньку поднимая колени как можно выше. Скорость тоже не маловажный фактор. Брусника и грейпфрукт не дадут дальнейшего отложения жира, а занятия таким образом трясут все тело, тем самым сгоняя лишние кг.

 0

Ленусик

#
2 Февраля 2014 в 18:40

занятия спортом и здоровое питание

 0

Манон

#
1 Февраля 2014 в 12:12

Начните с правильного питания. Никаких сосисок, колбасок, жареного и соленого. Соль задерживает воду. Налегайте на фрукты, овощи, тушеное и отварное мясо, морскую рыбу, морепродукты и продукты из цельных зерен. Затем пойдите в спортзал. Тренер подскажет, какие именно упражнения эффективны для вашего случая. Лично я по такой схеме сбросила 12 кг за 4 месяца. Как раз к лету успеете)



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: