Бег утром или вечером??


Главная » Вопрос пользователя: Кристина

Кристина

#
2015-08-21 20:47:48

Бег утром или вечером??

В какое время все таки лучше бегать, с утра или вечером????


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 21       0  
ответить 6  
 0

DarkParad

#
19 Апреля 2015 в 09:34

Для того, чтобы проснуться, взбодриться, то конечно же лучше бегать по утрам, но сама я не бегаю, так как проснуться даже не могу. Вечером бегать тоже хорошо, для сжигания жира, да и вообще себя в форме держать. Вечером стараюсь бегать, но времени толком нет, да и забываю порой

 0

Галина

#
19 Апреля 2015 в 08:55

Я бегала вечером и это мне нравилось гораздо больше, как раз можно и всю усталость после трудового дня в офисе сбросить, и перед сном хорошенько устать и спать отлично. А утром - это просто мучение, и вставать раньше, и еще плохо работающий организм так напрягать.

 0

Фифи

#
8 Апреля 2015 в 02:13

Конечно утром,ведь проснувшись вы бодры энергии и запускается ваш обмен веществ .Утром больше всего сжигается калории. Так же ученными доказано ,что бегать надо до 18.00,так как после 18.00 мышцы ослаблены и возможно заработаете хроническую усталось или перевозбудитесь.

 0

Enigma

#
7 Апреля 2015 в 16:13

Я считаю, что утром. Это помогает встряхнуть организм после сна) Утром это особо важно, чтобы зарядится энергией на весь день. После рабочего дня уже зачастую и не хочется ничего, тем более совершать пробежку. Говорят, что после умственного труда заставить себя заняться физическим куда сложнее. Так что утром это самый оптимальный вариант, на мой взгляд.

 0

МИРОСЛАВА

#
7 Апреля 2015 в 15:22

Бегать лучше по утрам для того, чтобы взбодриться и научить свой организм быть выносливым. Вечером бегать не стоит, потому что организму уже нужно готовиться к покою и не стоит его перевозбуждать, потому что потом не уснете ночью. И сердце лучше вечером не нагружать.

 0

Вера

#
7 Апреля 2015 в 13:47

Утром бег полезен тем,что помогает проснуться и зарядить организм энергией на целый день,легкие насыщаются кислородом.Ну а вечером помогает сжечь лишние калории набранные за целый день.Так что решать вам,что для вас больше необходимо...А может чередовать бег???!!!



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: