Что помогает заснуть?


Главная » Вопрос пользователя: Enigma

Enigma

#
2015-05-23 15:11:44

Что помогает заснуть?

Бывают моменты, когда не получается заснуть. И вот уже все бока отлежал, а сна ни в одном глазу. Бывает ли с Вами такое? И что помогает Вам заснуть? Может травяной чай или какая-то музыка?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 23       0  
ответить 6  
 0

nueve

#
8 Апреля 2015 в 08:21

Я обычно использую в этом случае теплый душ и пару капель лавандового масла, оно хорошо помогает расслабиться и уснуть. Или спрей с запахом лаванды. Еще я проветриваю комнату, на свежем воздухе мне всегда очень просто заснуть бывает. Или прогуляться перед сном хожу, ненадолго.

 0

алексей

#
7 Апреля 2015 в 20:37

Займите себя чем-нибудь до утра, а там не ложиться спать до самого вечера. Поверьте мне если продержитесь, режим восстановится, потом можно побегать вечером, принять контрастный душ (холодный, теплый, прохладный) ПРИЯТНЫХ СНОВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 0

MaiAsim

#
7 Апреля 2015 в 17:59

Чай практически не помогает, хоть зеленый, хоть какой. Иногда слушаю музыку или новости. Иногда открываю окно и слушаю природу, особенно помогает, когда ветер. Но лучше всего помогают учебники. Берете книгу по математике, лучше высшей, или по физике, вырубитесь уже на первой страничке

 0

Ocean

#
7 Апреля 2015 в 17:55

Главное принять расслабляющую ванную перед сном и послушать музыку или специальные расслабляющие видео посмотреть. Сделать всё, что бы в голове если и остались какие-то размышления, то они несли бы в себе позитивный характер и никакого негатива. Ещё очень здорово перед сном пить разные успокаивающие чаи.

 1

Майа

#
7 Апреля 2015 в 15:52

Помогает заснуть тихая умиротворенная музыка. Или чай с мятой и мелиссой перед сном. Еще прогулка 10 минут на свежем воздухе. Лучше всего мне помогает заснуть не очень интересная книга. Начинаю читать в кровати, через 5 минут начинаю зевать и засыпаю без проблем.

 0

МИРОСЛАВА

#
7 Апреля 2015 в 15:40

У меня частенько такое бывает и лично мне ничего не помогает. Я могу пролежать до трех ночи и только потом засыпаю. А всё это из-за моей работы. За день столько информации проходит перед глазами, что потом в голову лезут разные мысли. Говорят надо перед сном выпить стакан теплого молока с медом.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: