эффективны ли занятия на гимнастическом мяче?


Главная » Вопрос пользователя: Галина

Галина

#
2016-12-26 18:15:00

эффективны ли занятия на гимнастическом мяче?

Они больше на развлечение похожи, есть ли смысл?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 43       0  
ответить 1  
 0

анастасия

#
17 Апреля 2017 в 20:40

Эффективны такие занятия на гимнастическом мяче и с этим мячом. Когда я ходила на фитнес, мы занимались на нем. Очень эффективные наклоны с ним. Это когда держишь его на вытянутых руках над головой и делаешь наклоны. Работает как утяжелитель. Далее на нем удобно и эффективно качать пресс как верхний, так и нижний. А так же ещё множество было фитнес упражнений с этим снарядом. Да даже просто сидеть и прыгать на нем эффективно для работы мышц ног и ягодиц. Мне нравилось с ним заниматься в своё время.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: