Что нужно предпринять чтобы не мучила бессоница?


Главная » Вопрос пользователя: Anjela

Anjela

#
2016-10-08 18:44:56

Что нужно предпринять чтобы не мучила бессоница?

Как быть человеку который не хочет спать?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 25       1  
ответить 3  
 0

Селена

#
23 Апреля 2015 в 11:59
- Лучший ответ

Я хорошо знаю, что такое бессонница. Поэтому почти каждый вечер я завариваю мяту и пью этот отвар с медом. Это хорошее успокаивающее средство, от него я всегда быстро засыпаю. Можно пить и простую теплую воду с медом, тоже помогает. Еще очень важно ложиться вовремя, для меня самое лучшее время - полночь.

 1

Тэт

#
25 Апреля 2015 в 11:17

Перед сном желательно проветрить комнату, погулять с собачкой или мужем, мысленно успокоиться. Не смотреть телевизор, не работать на компьютере. Не обсуждайте никаких волнующих, тревожащих вас событий. Примите успокаивающую ванну (например с хвоей), выпейте чашку некрепкого чая с медом и баиньки. Спать надо ложиться каждый день в один и тот же час. Если рядом с домом дорога, то форточку лучше закрыть, а то шум машин или крики людей могут вспугнуть Морфея.

 1

Анатолий

#
23 Апреля 2015 в 07:05

Есть много разных приемов и все зависит от обстоятельств жизни этого человека. Лично я когда не хочу спать говорю себе: прекрасно, не хочешь спать нечего вылёживаться - вставай и иди работать, работы всегда много. И сразу глаза почему то слипаются:) Ну, а вообще стандарт - теплая ванна перед сном и кружка теплого молока с медом.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: