Как побороть бессонницу?


Главная » Вопрос пользователя: QQYana

QQYana

#
2015-11-22 09:35:53

Как побороть бессонницу?

Как вы с подобным справляетесь?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 28       2  
ответить 2  
 0

Лорика

#
10 Июня 2015 в 15:50

Я с бессонницей борюсь следуюшим образом. Во-первых стараюсь ложиться примерно в одно и то же время, плюс, мнус 10-15 минут. На ночь хорошо проветриваю комнату, если теплая погода, тот не закрываю окно всю ночь. Перед сном выпиваю стакан теплого молока с медом. А еще у меня есть саше, маленькая такая подумечка с травами, я ее кладу либо под подушку, либо рядом с ней. Мне данные процедуры помогают, сплю как младенец.

 0

Фифи

#
25 Апреля 2015 в 00:53

я с ней справляюсь легко.Ночная прогулка,даже 10 минутная неплохо,свежий воздух не повредит.Потом ванны:соль морская,пена,сода,что душе угодно.Так же на подушку капните пару капель эфирного масла апельсина или лаванды.И можно перед сном выпить стопку коньячка или бокал вина.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: