Какие продукты способствуют сжиганию лишнего жира в организме?


Главная » Вопрос пользователя: Александр

Александр

#
2015-12-15 22:18:49

Какие продукты способствуют сжиганию лишнего жира в организме?

что поможет похудеть


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 47       0  
ответить 1  
 0

Глаша

#
30 Марта 2014 в 17:45

Какие продукты способны помочь при сжигании лишнего жира и помочь похудеть? Ну во первых, это зелёные овощи и сбалансированное питание. Утром (если у вас нет гастрита и повышенной кислотности) выпивайте стакан обычной воды с добавлением ложки яблочного уксуса и только через 30 минут начинайте завтрак. Завтрак должен быть лёгким и не калорийным. Я бы советовала салат из свежих огурцов, зелёного болгарского перца и несколько листьев зелёного салата. Салат заправить оливковым маслом и соком лимона. Обед должен быть тоже лёгким. Рыба с овощами, куриная грудка (150 грамм) с овощами (300 грамм) и кусочек ржаного хлеба. Ужинать желательно не позже шести вечера и ужин также должен быть лёгким. Нежирный творог с добавлением свежих овощей, стакан кефира, зелёное яблоко. Дневной рацион не должен превышать 1200 калорий (для мужчин) и 900 калорий для женщин. Нельзя есть жареное, копчёное, сладости, кофе, алкоголь. Лук, чеснок способствуют сжиганию жира, воздействуя на гипоталамус. Морская капуста содержит большое количество йода, который помогает нормальному функционированию щитовидной железы. А ведь именно гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) приводит к ожирению. Не стоит забывать о петрушке, петрушка не содержит калорий и активизирует в организме жировой обмен. Включайте в питание в любом виде: в свежем, сушеном, замороженном, а можно заваривать как чай. По большому счёту нет таких продуктов, которые полностью удовлетворят вас в вашей проблеме и начнут сжигать жиры как в топке. А вот если пересмотреть своё питание и обратить внимание на овощи, а не на мясо, жир постепенно начнёт уходить.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: