Как укрепить мышцы спины чтобы она не болела когда сидишь за компом?


Главная » Вопрос пользователя: Александр

Александр

#
2014-05-08 03:05:11

Как укрепить мышцы спины чтобы она не болела когда сидишь за компом?

Когда много времени в день сидишь за компьюетером начинает болеть спина. Какие упражнения лучше всего помогут её укрепить?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 43       0  
ответить 1  
 0

Глаша

#
30 Марта 2014 в 21:03

Соорудите дома турник в дверном проёме и периодически просто весите по несколько минут. Это здорово помогает снять усталость спины и почувствовать себя лучше. Или просто сделайте несколько упражнений, например попробуйте не сгибая ног в коленках, достать до большого пальца ноги. Даже незначительные упражнения каждый час, или два намного улучшат состояние спины. Не сидите постоянно и длительный период, вставайте каждый час и подтягивайтесь, как будто вы только что встали с кровати и вам хочется потягушек!



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: