Если вес остановился? Что делать и как с этим бороться?


Главная » Вопрос пользователя: Enigma

Enigma

#
2015-05-23 15:11:44

Если вес остановился? Что делать и как с этим бороться?

Что делать, если вес перестает падать? Вроде ничего не меняла, все делаю как раньше, но стрелка весов стоит на месте, словно приклеенная.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 22       0  
ответить 2  
 0

Екатерна

#
15 Мая 2015 в 19:39
- Лучший ответ

У меня сейчас перестали уходить килограммы. Хотя я худею не быстро, чтобы не навредить организму. Вот тоже думаю, что можно сделать. Я думаю, что нужно включить больше физических нагрузок каждый день. И уменьшить потребление вредных продуктов, быстрых углеводов.

 0

Майа

#
6 Мая 2015 в 10:21

Это называется эффект плато. Ваш организм уже отдал много веса и теперь у него стресс, он стал запасать съеденное, чтобы не умереть с голоду. Эффект плато может длится и неделю, и месяц. Чтобы скорее его пройти, надо сделать качели в питании. То есть один день разгрузочный, второй день зажора (есть все что хочется и много). И несколько раз вот так делать. И совет на будущее, при любой диете надо один день в неделю давать организму полноценную пищу, устраивать так сказать зажорные дни, чтобы избежать плато.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: