Основные принципы здорового питания, каковы они?


Главная » Вопрос пользователя: Буковка

Буковка

#
2014-04-09 14:59:50

Основные принципы здорового питания, каковы они?

Что стоит всегда помнить, переходя на здоровое питание, каких принципов нужно придерживаться?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 60       0  
ответить 3  
 0

Галина

#
15 Мая 2015 в 12:13

Самое главное - это употребление разнообразных и полезных продуктов в оптимальном количестве. Последнее рассчитывается исходя из вашего образа жизни и состояния организма. В рационе должны присутствовать мясо, крупы, овощи, фрукты. Максимально нужно отказаться от сладостей, солений, жареного и копченого.

 0

Annette

#
19 Апреля 2014 в 23:52

Главный принцип здорового питания - это кушать все, что хочется, но в меру, то есть не переедать. Лучше съесть немного, и при желании поесть еще раз спустя пару часов, чем сразу набивать желудок до отказа. Во всяком случае, любая, даже самая здоровая пища, может оказаться вредной, если ее будет в избытке.

 1

Глаша

#
30 Марта 2014 в 22:46

Принцип здорового питания, это жить под лозунгом "Едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть!". Здоровое питание, это прежде всего пища, которая не наносит вред здоровью, то есть, исключить из рациона жирное и копчёное, соленое и острое, жареное и просроченное. Овощи, особенно зелёного цвета, каши и кисло-молочные продукты, рыба (отварная и запеченная), нежирные сорта мяса (забыть об свинине совсем). Фрукты с малым содержанием фруктозы и компоты из сухофруктов, вот наверное малый перечень того, на что стоит обратить внимание в первую очередь. Кушать маленькими порциями и пять раз в день.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: