Сколько нужно пить воды?


Главная » Вопрос пользователя: Девочка Оля

Девочка Оля

#
2015-08-06 02:58:02

Сколько нужно пить воды?

Сколько в сутки нужно употреблять чистой воды? Я знаю, что чем больше, тем лучше. А на сколько много можно пить? Сколько вы пьёте воды в сутки?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 21       2  
ответить 3  
 0

MaiAsim

#
12 Мая 2015 в 20:41
- Лучший ответ

Я, к сожалению, пью не очень много воды, хотя стараюсь. Вообще, количество воды в сутки рассчитывается из вашего веса. В среднем нужно выпивать около двух литров воды. Слышал совет, чтобы выпивать необходимое количество воды нужно каждое утро наполнять определенное количество воды в пластиковые стаканчики и на протяжении дня их выпивать, проходите мимо стаканчиков, выпивайте один

 0

Светлана А

#
7 Ноября 2016 в 14:12

Большинство диетологов рекомендуют в день выпивать по 2 литра чистой воды. Что значит чистая вода. Это питьевая не газированная и лучше не кипяченая вода, например, бутилированная. В эту норму не входят чай, кофе, соки, супы и все прочие жидкости. Вода - это только вода. Поначалу кажется, что выпить в день 2 литра воды невозможно. Это ерунда. Можно и очень легко. Надо лишь понять, что это полезно. Конечно, эти 2 литра надо выпить не сразу, а в течение дня. До еды можно пить за 20 минут. После еды сразу пить нельзя, это надо делать лишь спустя 40 минут (не меньше) после еды. Вода очень хорошо утоляет "ложный" голод. Если вам кажется, что вы хотите есть, выпейте несколько глотков воды, последите за организмом. Если это "ложный" голод, то он пройдёт. Только истинный голод не пропадёт, а вы будете продолжать его чувствовать. Некоторые боятся, что будут отекать ноги. Скажу на собственном примере, ноги не отекают. Если выпить воды меньше, то отекут. У меня так. Раньше ноги постоянно к концу дня отекали, я старалась пить мало, но это не помогало. А как только стала пить 2 литра воды, то все отёки прошли. Единственно, приходится бегать в туалет чаще, чем обычно, но ведь это такая мелочь, по сравнению с той пользой, которую приносит питьё воды.

 0

Felina

#
12 Мая 2015 в 21:02

Вообще желательно в день пить два-три литра воды. Но у меня это не всегда получается и зависит от того, где я провожу день. Если дома, то вполне могу ориентироваться на эту норму,а вот на учебе получается выпить максимум литр, не хватает времени, да и количество воды, которое можно взять с собой, ограничено.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: