Пробовали ли вы разгрузочные дни на яблоках?


Главная » Вопрос пользователя: Галина

Галина

#
2016-11-12 18:00:40

Пробовали ли вы разгрузочные дни на яблоках?

Был ли эффект от таких дней, какова максимальная потеря веса и не слишком ли тяжело такую диету выдерживать?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 47       0  
ответить 2  
 0

Светлана А

#
7 Ноября 2016 в 13:57

Чисто яблочный день я пробовала один раз в жизни и давно. Но мне не понравилось. У меня яблоки вызывают очень сильный аппетит. Пришлось весь день бороться с тем, чтобы не пойти на кухню и нормально не поесть. Сырым яблокам я предпочитаю печёные яблоки. Тем более они считаются полезнее, чем сырые. но это мнение некоторых диетологов, опять же, это оспаривается. В разгрузочный день я перед каждым приёмом запекаю яблочко. Стараюсь не делать это заранее. Мне больше нравится только что испечённое, чуть тёплое яблоко. Обязательно посыпаю яблоко корицей. А в принципе, когда надо провести разгрузочный день, то яблоки стараюсь не использовать. Лучше заменить их на другие фрукты, например, сливы. Калорийность сливы примерно равна калорийности яблока, но на меня они действуют лучше, они не вызывают аппетит и имеют слабый слабительный эффект. Летом и осенью я стараюсь проводить разгрузочные дни на арбузе. Таки дни самые любимые. Калории в минимальном количестве, мочегонный эффект, очень вкусно, при этом получаю удовольствие от трапезы. Ещё один вариант разгрузочного фруктового дня - это смешанные фрукты. Можно нарезать разные фрукты-ягоды в большое блюдо, перемешать, присыпать корицей. Очень вкусно и полезно, а главное есть эффект.

 0

Майа

#
20 Мая 2015 в 17:58

Знаете на яблоках ведь бывают тоже разные разгрузочные дни. Просто на яблоках или яблоко плюс кефир. Желательно употреблять зеленые яблоки в такие дни. Мне врач во время беременности прописывал такие дни, потому что у меня был большой набор веса. И после родов я тоже на них сидела, чтобы привести себя в форму. Потеря веса около 1-1,5 кг идет. Но мне тяжело на них просидеть, я лучше на молокочае посижу, как сегодня например)))



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: