Как перебороть себя и не кушать вечером?


Главная » Вопрос пользователя: Малинка

Малинка

#
2016-10-08 13:52:54

Как перебороть себя и не кушать вечером?

Как мотивировать себя, как выработать силу воли?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 29       2  
ответить 3  
 0

Криста

#
3 Июня 2015 в 21:07

Мне кажется, что можно позволить себе в течение дня разные перекусы. А последний серьезный прием пищи устроить часов в пять или полшестого вечера. Тогда точно уже не захочется есть в более позднее время. В крайнем случае легко можно будет обойтись фруктами или кефиром. А если все же разыграется аппетит, то овощной салат вполне заменит другую еду.

 1

oksanaigor

#
3 Июня 2015 в 14:53

Просто поставьте перед собой цель. Для начала не надо совсем отказываться от еды , если на протяжении долгих лет человек постоянно кушал после 6 вечера, то резко остановится очень тяжело. Сначала нужно ограничить себя в некоторых продуктах. Захотелось кушать, сделайте салатика овощного, фруктового, выпейте несладкого чая с сушками, все же будет считаться, что вы покушали, так саму себя можно обмануть. А вот когда организм уже привыкнет, то можно и от салатиков полностью отказаться. Это как в спорте, сначала делаете маленькие нагрузки, а потом, с каждым днем увеличиваете.

Комментарии: 1

oksanaigor

#
3 Июня 2015 в 14:54

Только здесь наоборот, нужно уменьшать.

 0

Анатолий

#
3 Июня 2015 в 13:23

У меня есть такой прием, которым я пользуюсь уже многие годы. Это определенная физическая тренировка перед ужином. Причем тренировка с приличной нагрузкой. Как правило кручу велотренажёр. Такая тренировка начисто отбивает аппетит. Но если будете себя жалеть и крутить немножко - аппетит только усилится.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: