Что больше всего помогает похудеть: спорт или диета?


Главная » Вопрос пользователя: Анна

Анна

#
2016-07-21 12:32:22

Что больше всего помогает похудеть: спорт или диета?

Худели ли вы или худеете сейчас, что больше всего помогает занятия спортом иди определенный режим питания? А может и то и то? Ваше мнение?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 30       1  
ответить 4  
 1

Селена

#
19 Июня 2015 в 08:11

И спорт помогает, и диета тоже. Но мне больше нравится худеть за счет большего расходования калорий, а не за счет отказа от еды. Давно поняла, что когда много двигаешься, то калории уходят незаметно, без особых усилий

Комментарии: 2

Селена

#
19 Июня 2015 в 08:13

с моей стороны. Другое дело - диета. Тут надо себя жестко ограничивать.

Селена

#
19 Июня 2015 в 08:12

 0

Виола

#
18 Июня 2015 в 19:57

Помогает только комплекс. Если вы будете только держать диету, похудеете, но вес вскоре вернется. Если будете заниматься спортом, но при этрм все есть, то вес не поменяется. Только мышцы подтянутся. Поэтому необходимо совмещать ограничения в еде и упражнения.

 0

Ирина

#
18 Июня 2015 в 18:40

Я никокгда не сидела на каких-то особых диетах, можно сказатъ ела, что хотела, но в разумных количествах. Но я много двигалась, ходила в спорт зал, вообще много ходила, предпочитала дойти пешком, чем ехать на транспорте. Тогда я была в хорошей форме - 59 кг при 173 см. Но как только мой образ жизни стал более пассивным, сразу же стали прибавляться килограммы. Я считаю физическая активность это главное.

 0

Майа

#
18 Июня 2015 в 12:25

Я после родов похудела на 15 кг. И еще планирую 5 кг скинуть. Мне это далось нелегко, постоянные диеты в течении 1,5 лет уже. Но вес уходит очень тяжело. Я знаю, что если подключить спорт, то все гораздо быстрее пойдет, но не могу себя заставить. Иногда прыгаю на скакалке, иногда пресс качаю. И могу точно сказать, что только диета и спорт вместе дадут отличный результат.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: