Сколько часов нужно чтобы выспаться?


Главная » Вопрос пользователя: Елена

Елена

#
2015-08-05 13:26:19

Сколько часов нужно чтобы выспаться?

Сколько часов нужно взрослому человеку чтобы выспаться? Мне не хватает восьми часов, а вам? Правда ли что ранние вечерние часы дают больший эффект отдыха чем ночные?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 24       0  
ответить 2  
 1

Ольга

#
27 Июня 2015 в 11:06
- Лучший ответ

Вообще доказано, что от 6 до 8часов. Женщинам вообще нужно спать намного больше, чем мужчинам. Я вот например даже очень люблю поспать днём, конечно если позволяет время. Сон между прочим очень важное лекарство от всех душевных и телесных ран. Организм сам вам подскажет сколько нужно времени на сон.

 1

Анна

#
27 Июня 2015 в 10:52

Вы знаете все люди разные, кто-то совы, кто-то жаворонки. Я раньше работала на ржд вставала в 5-30 утра, чтобы к 8 на работу приехать, а вот заставить себя лечь в 10 часов или 11 вечера перед работой не могла. Потому что работала в смену 2\2, в одну смену высыпаешься, даже иногда днем спала, а в другую ну очень рано приходилось вставать. Организм компенсировал тем, что я засыпала в электричке каждое утро, когда ехала на работу и вечерами, когда возвращалась домой, иногда спала в метро.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: