Как научиться регулировать свое настроение?


Главная » Вопрос пользователя: Малинка

Малинка

#
2016-10-08 13:52:54

Как научиться регулировать свое настроение?

Этому можно вообще научиться?)


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 56       0  
ответить 2  
 1

Ворона

#
12 Июля 2015 в 00:59

Смотрите на происходящее под углом, слегка отстранено.Вы должны себя убедить, что Ваша реакция не изменит уже случившееся. Лучше в такую минуту подойдите к зеркалу, погримасничать. Если нет рядом зеркала, представьте, как гнев, раздражительность портят ваше лицо: глаза становятся маленькими, злыми; уголки губ опустились, на переносице обозначились глубокие морщины. Не боитесь закрепить такую маску? Попробуйте научиться делать дыхательные упражнения, акцентировать внимание на внутренних процессах. Займитесь йогой. Меня чаще всего спасает чувство юмора.

 1

Ирина

#
11 Июля 2015 в 21:11

Просто нужно понять, что мысли материальны, следовательно, хорошее притягивает хорошее и наоборот. Не нужно зависеть от окружающих людей, мнений, погоды, присутствия или отсутствия. Всё это не должно руководить вами. Поменять нужно психологический настрой



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: