Что делать, когда долго не могу уснуть по ночам, есть какие-то советы?


Главная » Вопрос пользователя: Селена

Селена

#
2016-12-08 20:14:12

Что делать, когда долго не могу уснуть по ночам, есть какие-то советы?

Мучаюсь бессонницей много лет. Что делать? Может, знаете средство от бессонницы?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 34       0  
ответить 2  
 1

Анна

#
17 Сентября 2015 в 21:47
- Лучший ответ

Я раньше страдала бессонницей, когда не работала. Вставала не по будильнику, никуда не спешила и не могла уснуть до 3. Тогда помогали только снотворные таблетки демидрол, но сейчас их просто так в аптеке не продают. Сейчас чтобы быстрее клонило ко сну я принимаю тёплую ванну с солью или пеной, теплый душ, читаю книги. Не сижу в интернете, т.к от этого мозг ещё больше начинает работать. Если всё перечисленное не помогает, можно выпить бокал вина.

 1

Криста

#
17 Сентября 2015 в 18:12

Я тоже очень давно страдаю бессонницей. Никакие средства не помогали. Лично я нашла выход, может быть, странноватый. Недавно, чтобы ночное время не проходило бездарно, начала слушать аудиокниги. Это не включенный телевизор, который все равно требует открытых глаз. И не радио, где передают музыку или политику, что только возбуждает. А книги, особенно познавательные, в полной темноте и с закрытыми глазами, слушать приятно, полезно. И, в конце концов, усыпительно. Поскольку это не роман с захватывающим сюжетом.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: