Как повысить иммунитет?


Главная » Вопрос пользователя: Лейсан

Лейсан

#
2015-10-09 17:05:15

Как повысить иммунитет?

На дворе осень,обостряются старые болячки,появляются новые.Иммунитет необходимо поднимать.Дорогие таблетки не пью,предпочитаю пить отвар шиповника.Девочки, поделитесь своими способами повышения иммунитета?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 16       1  
ответить 2  
 0

Селена

#
6 Октября 2015 в 18:35

Питание, конечно, важно для иммунитета, но еще важнее занятия физкультурой. Ведь иммунные клетки рождаются не в желудке, а в позвоночнике. Поэтому надо работать именно с ним. То есть надо делать упражнения, больше двигаться, массаж - тоже хорошее средство.

 0

Pantera

#
5 Октября 2015 в 21:07

Когда питаешься полноценно, то и иммунитет повышать не требуется. Все продукты, которые мы употребляем в пищу оказывают на наш организм или положительный или отрицательный эффект. Переизбыток витаминов тоже не есть хорошо. Надо в пищу употреблять рыбу, мясо, овощи (сейчас осенью в овощах проблем нет), фрукты (лучше наши яблоки, груши, тот же чеснок и т.д.). Постараться не насиловать свой организм работой (все таки давать себе отдыхать, если чувствуете, что устали, лучше пораньше лечь спать, чтобы выспаться. Хорошо питаться, немного любить себя и иммунитет повысится.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: