Как правильно расчитать рацион питания, что бы похудеть?


Главная » Вопрос пользователя: Ольга

Ольга

#
2016-05-20 23:13:09

Как правильно расчитать рацион питания, что бы похудеть?

И можно ли это сделать самостоятельно?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 22       0  
ответить 1  
 1

Галина

#
12 Октября 2015 в 11:41

Конечно, можно и самостоятельно. Самое главное правило - вы должны получать все питательные вещества, а это значит, что в рационе должно быть мясо, рыба, овощи, фрукты и злаки. Ну, а чтобы похудеть, важно, чтобы калорий вы тратили больше, чем получаете. Поэтому считайте калорийность всех блюд.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: