Сколько нужно спать человеку?


Главная » Вопрос пользователя: Pantera

Pantera

#
2016-12-05 11:42:59

Сколько нужно спать человеку?

Чтобы чувствовать себя на следующий день бодрым и в хорошем настроении, сколько надо спать человеку ночью?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 29       3  
ответить 6  
 1

Криста

#
24 Октября 2015 в 22:06
- Лучший ответ

Это зависит от конкретного человека и определяется опытным путем. Одна моя родственница спит, как Наполеон, не больше 5 часов. Для нее это предел. И чувствует себя хорошо. Дольше спать физически не может. А вот у меня всё ровно наоборот. Я страшная соня. Мне подавай минимум 9 часов сна. Иногда больше. Бывает дрыхну 11 часов (крайне редко). Так же чувствую себя отлично. Но 5 часов мне слишком мало. Когда жизненные обстоятельства вынуждают спать мало (5-6 часов) я совершенно больная.

 1

MilkyWay

#
25 Октября 2015 в 13:19

Смотря какой это человек, в какое время суток и какое у него нервное состояние. Иногда удается выспаться и за час-два, а иногда даже 10 часов сна не даю положительного эффекта, врачи рекомендую спать 8 часов день, я сплю 6, однако все равно чувствую себя бодрой:)

 1

Тэт

#
25 Октября 2015 в 12:49

Каждый организм по-разному восстанавливается после рабочего дня. Одним достаточно 6 часов поспать, другие спят все 10. В среднем продолжительность сна равна 8 часам. Мне этого времени достаточно. А мои муж и взрослый сын спят меньше. Дочка засоня, как и я. А Наполеон говорил: "Больше 5 часов спит только безумец". Значит, ему и меньшего хватало.

 1

IrNas

#
25 Октября 2015 в 10:25

У меня был период, когда в силу определенных обстоятельств приходилось брать работу домой и сидеть по ночам. А ребенок был маленький. Вообщем спала по 4-5 часов (иногда и всего 3). Так длилось месяца два. Я все выдержала, но вот сейчас уже просто не могу себя заставить работать по ночам, хотя ситуация похожая. Все таки правду говорят медицинские исследования - оптимальное количество часов - 7-8.

 1

Селена

#
25 Октября 2015 в 08:11

Это вопрос индивидуальный. Считается, что для полного восстановления сил человеку следует спать в среднем 7-8 часов. Лично мне хватает семи часов, иногда и за шесть отлично высыпаюсь. Но летом мне требуется почему-то меньше времени, чем зимой. Если на улице ясно и солнечно, я всегда встаю очень легко.

 1

Anjela

#
25 Октября 2015 в 05:19

Мне хватает для сна восемь часов, сейчас с резким похолоданием мне по утрам вставать не хочется, так что у всех по разному, многие люди могут вообще ночью не спать, им достаточно пару часов чтобы выспаться, а мне нужно по полной программе, так что всё зависит от билогического ритма человека.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: