Как перестать просыпаться среди ночи?


Главная » Вопрос пользователя: Валерия

Валерия

#
2016-07-06 19:26:35

Как перестать просыпаться среди ночи?

Если в течение ночи постоянно просыпаешься, некрепко спишь, из-за этого не высыпаешься, что поможет?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 51       0  
ответить 2  
 0

Криста

#
27 Октября 2015 в 20:11
- Лучший ответ

Чтобы ответить на Ваш вопрос, надо знать Вашу жизнь. Возможно, у Вас сейчас стрессовый период. Возможно, Вы ужинаете слишком поздно. Возможно, Вы на ночь смотрите возбуждающие фильмы. И так далее. Вам надо проанализировать причину и устранить (или смягчить) ее. В таком состоянии иногда помогает снотворное. Или хотя бы прием перед сном валерианы, пустырника, хмеля и т.д. В аптеках продаются успокаивающие таблетки. Иногда в сложные периоды я покупаю, например, "Вечернее". Это валериана с пустырником. Маленькие таблетки. Две штучки на ночь. Неплохо способствует засыпанию. Попробуйте. Но это временная мера. Надо искать серьезную причину и работать с ней.

 0

Anjela

#
28 Октября 2015 в 07:38

Поможет отвар пустырника, не крепкий сон происходит только по одной причине, когда человек нервничает, или у него в голове находятся "посторонние мысли", поэтому он постоянно об этом думает и просыпается среди ночи, поэтому лучше всего на ночь пить отвар валерианы или пустырника.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: