Чем опасен бег для организма?


Главная » Вопрос пользователя: Александр

Александр

#
2015-12-15 22:18:49

Чем опасен бег для организма?

для коленных суставов в частности?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 86       1  
ответить 2  
 0

Mormonka

#
22 Марта 2017 в 23:58

Для неподготовленного человека бег равносилен травмам и различным повреждениям в суставах, костях и мышцах. Суставы у новичка еще не достаточно крепко сформированы и им нельзя давать огромную нагрузку, нужно хотя бы каждый день в течении месяца ходить по 5-6 километров, чтобы они привыкли. Кости тоже страдают от бега. Есть риск получить переломы, вывихи или просто упасть. Мышцы можно повредить и надолго засесть дома, чтобы они зажили. Также страдает дыхание. Неподготовленный человек начинает страдать одышкой.

 0

Анатолий

#
5 Июля 2014 в 22:02

Нормальное состояние организма в движении - это конечно же ходьба. А если человек бежит, то это уже для организма стресс, чрезвычайная ситуация и повышенное напряжение. И конечно же особая нагрузка ложится на ноги и прежде всего на коленные суставы. Есть опасность развития артроза.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: