Что полезно для сердца?


Главная » Вопрос пользователя: Nata

Nata

#
2016-09-18 18:48:30

Что полезно для сердца?

Как можно поддержать сердечную мышцу?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 98       0  
ответить 2  
 0

Mormonka

#
27 Апреля 2017 в 23:19

Ваше сердце будет радоваться постоянным физическим нагрузкам, хоть телу и тяжело и организм лениться, но доказано, что аэробные нагрузки на степе при динамичной музыке укрепляют сердце и человек спустя двадцать лет не сляжет от инфаркта и инсульта, а проживет гораздо больше лет, чем те, кто сидел за экраном телевизора вечером и переживал за свою судьбу. Если нет сил ходить на аэробику, то можно хотя бы пройтись ускоренным шагом по парку вечером. Также ешьте курагу, рыбу, грецкие орехи и изюм. Они полезны для сердца и подпитывают его.

 0

Александр

#
5 Апреля 2014 в 18:21

В первую очередь для сердца полезен свежий воздух, а это например проживание в деревне. Природа нас наделила длинной жизнью, работы сердца хватает на 150 лет. А жизнь в загазованной местности сами видите что делает с людьми. Продляет нашу жизнь физическое движение. Из пищи лучше есть здоровые продукты, а не жирную пищу. Как можно чаще ходите пешком, поднимайтесь по лестнице и скажите нет лифту. Дистанция в 3 - 5 километров, продлит срок жизни вашего сердца. Если нет возможности заняться спортом, альтернативой может быть аэробика, езда на велосипеде, хорошая зарядка ежедневно. Семья и счастье так же продляет работу сердца, хорошие мысли и настроение тоже влияют на работу сердца. Ученые доказали, что счастливый человек, в браке, детьми, меньше подвержены болезням сердца. Человек таким образом подсознательно защищен от вредных мыслей, которые влияют на работу сердца. Когда человек испытывает страх или играют нервы, сердце вырабатывает гармон под названием адреналин. Сердце начинает биться быстрее, пульс учащается, повышается давление. Полноценный здоровый ночной сон и дневной сон в течении 30 - 40 минут, хорошо влияет на работу сердца.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: