Какая поза во сне обеспечивает наилучший отдых?


Главная » Вопрос пользователя: Елена

Елена

#
2016-03-29 23:53:15

Какая поза во сне обеспечивает наилучший отдых?

Как лучше спать, чтобы получить максимум отдыха от ночного сна? В какой позе Вы спите? Влияет ли поза на качество сна?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 15       2  
ответить 3  
 0

Анна

#
28 Ноября 2015 в 22:09

Я сплю в разных позах. Иногда мне хочется уснуть лицом в подушку иногда на спине. Бывает что поворачиваюсь на бок. Не могу объяснит с чем это связано. Очень нравится накрываться одеялом на половину, выставляя другую часть тела, на 1 ноге задираю штанину до колена, делаю терморегуляцию))

 0

Anjela

#
28 Ноября 2015 в 06:23

Я сплю завернувшись в одеяло, и за ночь по несколько раз меняю позу. Причём мне не нравится когда муж спит прижавшись ко мне, и я не могу отвернуться, или лечь на другой бок. К сожалению за много лет замужества, мне по прежнему комфортно спать когда не стесняют мои движения, и мне нужно достаточно места чтобы перевернуться и выспаться.

 0

Селена

#
27 Ноября 2015 в 17:34

Конечно, поза влияет на качество сна. Лежать надо так, чтобы мышцы тела, особенно спины и шеи могли расслабиться. Я раньше любила спать на животе, но при этом шея принимает такое положение, которое не является естественным. Когда я это узнала, пришлось учиться спать на спине и на боку - это самые правильные положения.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: