Какой питьевой режим на тренировке правильный?


Главная » Вопрос пользователя: Елена

Елена

#
2016-03-29 23:53:15

Какой питьевой режим на тренировке правильный?

Дочка ходит на тренировки в скалолазный центр, и во время тренировки ей очень часто хочется пить. Терпеть ей сложно, так как еще маленькая - 3,8 годика. Правильно ли давать ей водичку часто и понемногу? Или нормы правильного употребления воды на тренировках касаются только взрослых?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 20       0  
ответить 1  
 0

Валерия

#
29 Ноября 2015 в 12:28

Во время тренировок нужно обязательно пить и ребенку и взрослому, чтобы восполнять потерянную во время физических нагрузок влагу. Идеально считается пить по 0,25 мл воды за час тренировки, и обязательно маленькими порциями по 2-3 глотка после кардио.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: