Как увеличить объем легких?


Главная » Вопрос пользователя: Александр

Александр

#
2015-12-15 22:18:49

Как увеличить объем легких?

какие есть упражнения?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 74       0  
ответить 2  
 0

Mormonka

#
21 Марта 2017 в 23:46

Чтобы действительно увеличить объем легких, нужно тренироваться. Например, задерживать дыхание и начинать отчет. Также без свежего воздуха и отсутствии хорошей осанки это сделать невозможно, поэтому нужно выполнять упражнения на общую выносливость человека. Курильщики никогда не смогут этого добиться, потому что их легкие уже сильно больны и они постоянно хотят кашлять. Также можно задерживать дыхание под водой и стараться переплюнуть себя на 1-2 секунды. Но не стоит этим увлекаться, иначе можно потерять сознание.

 0

Анатолий

#
4 Июля 2014 в 20:16

Увеличение объема легких - актуальная проблема, особенно для спортсменов бегунов - как спринтеров. так и стайеров. есть много различных методик. приведу лишь самые эффективные - это различного рода тренировки дыхания по системе йогов и подводное плавание.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: