У Вас есть своя личная система тренировок?


Главная » Вопрос пользователя: Анатолий

Анатолий

#
2016-12-06 08:49:14

У Вас есть своя личная система тренировок?

Поделитесь передовым опытом в области тренировок.
Как оптимально держать себя в хорошей форме и быть здоровым.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 34       0  
ответить 2  
 0

Галина

#
6 Января 2016 в 16:53

У меня есть своя система, но самое главное в ней - просто больше двигаться, стараться обойтись без общественного транспорта, подниматься по лестницам на высокие этажи. К тому же дома я пару раз в неделю качаю пресс и периодически занимаюсь на уличных тренажерах.

 0

Бусинка

#
4 Января 2016 в 05:14

Для того, чтобы просто держать себя в форме я усиленно качаю пресс живота в трех направлениях мышц: спина, низ живота, верх живота. Эти упражнения привязаны друг к другу, если делать только одно, тебя потом косит в ту сторону, которую перекачал. И еще упражнения для мышц груди и внутреннего бедра тоже в списке регулярных.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: