Что Вы понимаете под термином здоровый образ жизни?


Главная » Вопрос пользователя: Анатолий

Анатолий

#
2016-12-10 13:24:31

Что Вы понимаете под термином "здоровый образ жизни"?

Многие призывают к здоровому образу жизни, но точного определения нигде не встречал. Если у Вас есть знания подобного рода или устоявшееся и проверенное Ваше личное мнение, то прошу поделиться.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 27       1  
ответить 2  
 1

Криста

#
16 Декабря 2015 в 00:41
- Лучший ответ

В моем представлении о здоровом образе жизни нет ничего оригинального. В это понятие входят уже стереотипные, но очень важные составляющие - правильное питание (больше свежих овощей, фруктов, зелени, каш, молочные, рыбы и меньше мяса, жиров, копченостей) плюс физические нагрузки. Причем под физическими нагрузками понимаю комплекс с умом подобранных упражнений на все группы мышц, самомассаж, дыхательная гимнастика и, по возможности, хотя бы несколько асан йоги. Образ жизни будет недостаточно здоровым даже при выполнении данных условий, если человек не будет работать над своей психикой. То есть надо закалять нервы против стрессов, тревожности. А в этом немалую роль играет отбор важного и неважного (то есть того, из-за чего не нужно беспокоиться). Как-то так.

 0

Анна

#
16 Декабря 2015 в 09:53

Прежде всего не курить, выпивать на праздники. Не бывать в компаниях, где обкуривают. Следить за питанием: фрукты и овощи. Кто-то закаливается, кто-то пьёт только воду, не пьёт таблетки, лечится народной медициной.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: