Хочу заниматься спортом с чего начать?


Главная » Вопрос пользователя:

#
2014-05-14 00:19:47

Хочу заниматься спортом с чего начать?

Решим начать вести здоровый образ жизни с каким видом спорта порекомендуйте начинать


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 64       0  
ответить 3  
 0

Ленок

#
17 Декабря 2014 в 15:06

Занятие спортом должны быть по душе, поэтому выбирайте то, что Вам нравится, от чего Вы будете получать удовольствие в процессе. Не требуют какой то особой подготовки, но полезны для здоровья такие занятия: катание на велосипеде, пробежки утром либо вечером, плаванье, бадминтон, волейбол, подтягивание на перекладине. А вообще начать можно хотя бы с зарядки по утрам, приседать, качать пресс- все это без фанатизма, но при этом небольшую усталость Вы чувствовать должны и нагрузку постепенно повышать.

 0

Бусинка

#
16 Апреля 2014 в 15:22

Начните с того, что будете ежедневно отрываться от компьютера для прогулки пешком на дистанцию 5-6 км. Скажу честно - это трудно. Я тоже хочу заняться спортом. Но даже 2 км не выдерживаю. Возвращаюсь к компьютеру. Но когда была цель похудеть я все же бегала по 3 км два раза в день. По лестнице бегала вверх, вниз.

 0

Манон

#
29 Января 2014 в 20:21

Любой вид спорта полезен для человека, второй вопрос это уже для каких целей. Я бы рекомендовал если вы еще молоды заниматься плаванием так как это самый хороший вид спорта для организма, очень хорошо развиваешься и становишься здоровым, выносливым, а если вы уже взрослый парень мужчина тo мой совет сходить в тренажерный зал. Все это не так важно, так как любой спорт полезен, важнее ваша решительность и мотивация.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: