Что делать, чтобы начать худеть? Как себя на это настроить?


Главная » Вопрос пользователя: Flower5

Flower5

#
2016-02-01 18:49:40

Что делать, чтобы начать худеть? Как себя на это настроить?

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли? Все мы понимаем, что под руководством опытного тренера мы получаем более быстрые и выраженные результаты. Но если нас не хватает и на месяц тренировок в зале? Сначала 1 раз пропустила занятие, на следующей неделе 2 раза, а потом все надоело и бросаем. Было у Вас такое?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 45       0  
ответить 5  
 0

Pantera

#
27 Февраля 2016 в 19:22

Если силы воли нет, то никак не получится похудеть. Надо над собой поработать в этом направлении. Постоянно себе говорить, что надо начинать, хватит лениться. Как то я тоже задалась этим вопросом. И первое время я себя просто заставляла с утра делать небольшую зарядку, а после 6 часов вечера не есть. Знаете как было сложно? Первое время просто срывалась. Потом привыкла. Но на это ушло полгода. После полгода я уже утром когда вставала сразу делала зарядку, потом умывалась, а потом собиралась на работу, а вечером не ела. Достигла результата.

 0

Lenycia

#
3 Февраля 2016 в 09:45

Просто решите для себя, что хотите похудеть. Не думайте, что все будет быстро, нужно терпение и работа над собой. Если не любите занятия спортом, то начните хотя бы с правильного питания, там есть куча рецептов полезных и при этом вкусных. Ну и конечно же старайтесь больше двигаться. А еще лучше купите одежду на пару размеров меньше и не останавливаться пока она не будет вам как раз.

 0

Yuliya

#
29 Января 2016 в 11:18

Для меня проблема лишних жиров это все таки показатель здоровья. Необходимо сдать все анализы, гормоны, микроэлементы, правильно питаться. Тогда и вес придёт в норму. Ну а если эта норма будет отличаться от той что вы себе представляете, тогда выбирайте тот вид спорта который вам по душе, который приносит удовольствие. Тогда вам не придётся себя заставлять им заниматься. Мне, например, зимой нравится кататься на лыжах, коньком, мышцы работают на ура, в бору сосновом так надышишься что все тело поет, кислородом насыщается. Лучше чем в зале железо тягать. Либо летом в том же бору велосипедные прогулки. Пусть это не такая нагрузка, но это точно более здоровый образ жизни чем на диване лежать.

 0

kaprizzz

#
29 Января 2016 в 09:31

Значит у вас недостаточная мотивация, если так легко сдаетесь. Вы не просто поставьте цель, а объясните себе, для чего вам это нужно и что вам это даст. Какие-нибудь наглядные напоминалки-цели разместите, чтобы мотивацию укрепить. Не обязательны длительные тренировки, важна грамотная нагрузка.

 0

Anjela

#
29 Января 2016 в 05:49

У меня тоже нет желания изнурять себя долгими тренировками, но я нашла для себя самый приемлемый вариант. Иду на рынок, покупаю овёс, перебираю, замачиваю на ночь, долго варю, а потом ем по полстакана эту кашицу. За две недели, видны результаты. Овёс нормализует давление, чистит сосуды, выводит шлаки из организма, и уменьшается вес.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: