Что используете для стабилизации эмоционального состояния?


Главная » Вопрос пользователя: kaprizzz

kaprizzz

#
2016-11-30 12:42:07

Что используете для стабилизации эмоционального состояния?

Я имею ввиду не фармацевтические препараты. Помимо седативных препаратов, что может помочь вернуть эмоциональный баланс? Йога, чтение, музыка, танцы, медитация...? Какие у вас методы восстановления равновесия?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 70       0  
ответить 3  
 1

Anjela

#
20 Февраля 2016 в 05:29
- Лучший ответ

Когда мне нужно привести себя в норму, я стараюсь выйти на улицу, и немного пройтись, потому, что для меня квартира,- это как замкнутое пространство, где не возможно побыть на едине со своими мыслями, и где нет личного пространства. А так, когда я на "пределе", то я звоню к своей подруги, и стараюсь с ней всё обсудить.

 1

Северное Сияние.

#
20 Февраля 2016 в 16:06

Самый действенный метод - своевременный отдых. Утомлённый организм нуждается в регулярном, качественном сне. Режим - второй мой пункт. Я не люблю опаздывать, люблю успеть сделать всё запланированное и потому составляю для себя примерный распорядок дня и последовательность выполнения дел. Таким образом я всё делаю в умеренном темпе, спешки нет и нервозности тоже. Не голодаю. Голодный человек не может быть спокойным. Иногда эмоциональное напряжение хорошо снимает физическая нагрузка. Небольшая тренировка, пробежка, прогулка помогут слегка "сбросить пар".

 1

Валерия

#
20 Февраля 2016 в 10:42

Как не странно спорт очень помогает, во-первых физическая нагрузка снимает стресс, отвлекает, плюс это просто полезно как для здоровья, так и для фигуры. А когда спортом занимаешься ситсематически, то в целом нормализуются скачки настроения, эмоциональное состояние.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: