Как не навредить закаливанием при помощи холодной воды?


Главная » Вопрос пользователя: Северное Сияние.

Северное Сияние.

#
2016-12-07 18:47:25

Как не навредить закаливанием при помощи холодной воды?

Что надо учесть при закаливании холодной водой?
Как правильно начинать закаляться?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 34       0  
ответить 1  
 1

Pantera

#
20 Февраля 2016 в 18:17
- Лучший ответ

Закаляться всегда надо постепенно. Нельзя сразу встать под ледяную воду. Организм среагирует с точностью до наоборот. Вместо закаливания вы получите болезнь и осложнения. Начинать надо так: к какой воде вы привыкли вот с такой и надо начинать. Например температура воды у вас 25 градусов. Вот включаете воду с такой водой и в процессе купания снижаете воду по одному градусу. За один прием можно снизить не более чем на 5 градусов. В следующий день опять начинайте с воды в 25, но почти сразу снижайте до 20 и потом постепенно еще по одному градусу "убирайте". Вот таким образом вы и приучите свой организм к холодной воде.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: