15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://rocca.ru 300

Как не навредить закаливанием при помощи холодной воды?

Что надо учесть при закаливании холодной водой?

Как правильно начинать закаляться?

Прочтите  На почве постоянного стресса стала много есть, как это прекратить?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Какие есть мифы о принятии горячей ванны?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Почему горячая вода вредна для волос?

1 Комментарии

  • 20.02.2016 at 18:17
    Pantera

    Закаляться всегда надо постепенно. Нельзя сразу встать под ледяную воду. Организм среагирует с точностью до наоборот. Вместо закаливания вы получите болезнь и осложнения. Начинать надо так: к какой воде вы привыкли вот с такой и надо начинать. Например температура воды у вас 25 градусов. Вот включаете воду с такой водой и в процессе купания снижаете воду по одному градусу. За один прием можно снизить не более чем на 5 градусов. В следующий день опять начинайте с воды в 25, но почти сразу снижайте до 20 и потом постепенно еще по одному градусу «убирайте». Вот таким образом вы и приучите свой организм к холодной воде.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ