Сколько часов в сутки вы спите?


Главная » Вопрос пользователя: Александра

Александра

#
2016-10-30 14:37:58

Сколько часов в сутки вы спите?

Хватает ли вам времени, чтобы полноценно отдохнуть или вы не высыпаете свою норму? У меня часто это происходит по разному, иногда спишь больше и не высыпаешься, а иногда вроде бы и мало спал, а бодрый.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 49       2  
ответить 6  
 1

Суфлёр

#
11 Марта 2016 в 08:38
- Лучший ответ

В сутки у меня в среднем затрачивается на сон по 6-7 часов. Если буду спать меньше, тогда сэкономленный час уйдёт на то, что я его проведу в бодрствовании, но глядя перед собой и думая, заснуть сейчас на часок или не заснуть. Значит, необходимо отдавать сну ровно столько, сколько запросил организм отдыха в этот период жизни. Сокращать время сна - это безнадёжное занятие. Накопится усталость, станет хронической, и ничего хорошего из такого подхода не получится. Произойдёт самая настоящая перегрузка.

 1

Анастасия

#
18 Сентября 2016 в 10:10

Всегда по-разному, в выходные подольше сплю, а вот в будние дни часов восемь, максимум девять. И мне кстати вполне хватает и чувствую себя просто отлично, поэтому и сплю всегда столько. Усталость не накапливается, а даже наоборот очень бодро всегда себя чувствую.

 1

Виктория

#
11 Марта 2016 в 17:09

Обычно я сплю семь часов в сутки, мне этого не очень хватает, потому что в идеале для моего организма девятичасовой сон, но я его не могу себе позволить, потому что с маленьким ребенком режим, просыпается он всегда рано, а я ложусь поздно, так ка хочется поделать свои дела.

 1

Pantera

#
11 Марта 2016 в 13:49

Да по разному. В будни, когда ходишь на работу, то за пять дней скапливается недосыпание. Ложусь вроде бы не так поздно, а встаю рано, поэтому недосып ощущается. В выходные отсыпаюсь. Могу и днем вздремнуть. Так что получается в будни сплю по 7-8 часов, а в выходные по 10, а то и 12 часов. В принципе, чтобы восстановить силы мне достаточно одного субботнего дня. В этот день я отсыпаюсь и начиная с воскресенья уже чувствую, что могу горы свернуть)). Стараюсь всегда высыпаться в конце недели, иначе для меня следующая неделя будет слишком тяжелой.

 1

Анатолий

#
11 Марта 2016 в 11:33

Все дело в том, что вся моя жизнь основана прежде всего на главном - на Любви. Я люблю этот прекрасный мир, люблю нашу великолепную природу и конечно очень люблю своих близких и родных, и вообще люблю людей и отношусь к ним чутко и внимательно. А кроме того я ещё имею наглость любить и самого себя. Поэтому всегда стараюсь спать столько, сколько хочу, пока полностью не высплюсь. А вот когда высплюсь, то тогда и горы могу свернуть. Кстати обязательно сплю часика полтора и днем. Итого у меня получается примерно часов девять в общей сложности.

 1

kaprizzz

#
11 Марта 2016 в 08:50

Уже очень много лет моя личная норма суточного сна - 6 часов. Ложусь около полуночи и встаю в 6. Такой режим сна и бодрствования вполне соответствует моим природным биоритмам, поэтому я не испытываю в течение дня ни дискомфорта, ни усталости. Некоторое время после рождения ребенка сложно было, пока приходилось разрывать сон.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: