В чем состоят принципы метода раздельного питания?


Главная » Вопрос пользователя: Ирина

Ирина

#
2016-12-05 16:41:15

В чем состоят принципы метода "раздельного питания"?

Какие основные принципы метода раздельного питания? Для чего оно используется. Приходилось ли Вам когда-либо пользоваться этим методом?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 31       1  
ответить 1  
 1

Наталья

#
14 Апреля 2016 в 08:11
- Лучший ответ

Когда я дошла до "ручки", то есть, мой вес стал 118 килограмм, больше мириться с этим я уже не могла, садиться на какую-либо диету я не хотела, а попалась мне книга Маргариты Королевой "Как стать стройной". И вот читая книгу и следуя ее советам, я начала придерживаться раздельного питания, что это значит? Примерно дневное меню выглядит так. Утром съела геркулесовую кашу, без масла, молока, можно с яблоком, часа через два перекусила сухофруктом, затем еще через два часа обед - кусочек постной говядины с капустой. Еще через часа полтора, можно морковкой, мандаринкой, грушой, огурцом, помидоркой перекусить, на ужин салат овощной, если вечером невмоготу, то стакан кефира или рассосать ложечку меда с водой, очень медленно, чтобы мозг получил сигнал о поступлении глюкозы. Не забывать пить воду, каждый час по стакану. Не есть соленное, особенно после трех часов дня. Самый главный смысл этого питания, не смешивать мясо и картошку, мясо и крупы, тесто с мясом, то есть пельмени, ватрушки, беляши, пирожки, это категорически нельзя при таком питании есть. Будь здоровы! К слову скажу, что, при таком питании, я потихоньку, месяцев за десять, похудела на 23 килограмма и уже пять лет придерживаюсь такого раздельного питания и чувствую себя отлично!



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: