Вы можете отжаться от пола 10 раз?


Главная » Вопрос пользователя: Александра

Александра

#
2016-10-30 14:37:58

Вы можете отжаться от пола 10 раз?

В прошлом году, когда из-за болей в спине мне назначили специальную зарядку, надо было делать 10 отжиманий. Я думала, что это легко, раз плюнуть, но когда стала отжиматься, то смогла только раз 5-6 это сделать.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 60       0  
ответить 3  
 1

Анастасия

#
5 Октября 2016 в 18:49

Я раньше очень плотно занималась именно спортом, да и в тренажерный зал частенько ходила, поэтому отжаться у меня нет проблем. Отжимаюсь каждое утро по три подхода по десять раз. Нужно всегда себя держать в форме. Ну, например, можно начинать с малого, сначала отжиматься не полностью так де на коленях, это более щедящий вариант, а потом уже всё таки переходить на обычные отжимания, самое главное не торопиться достигать вершин, ведь главное не количество, а качество. Поэтому нужно начинать с малого, чтобы потом довольствоваться большим.

 1

MilkyWay

#
24 Марта 2016 в 22:14

Да, у меня получается, на данный момент около тридцати раз могу сделать за один подход, стремлюсь к пятидесяти и так далее. Но соглашусь с Вами полностью, так как отжимания мне давались труднее всего, раньше тоже получалось отжаться не более трех раз.

 1

Pantera

#
24 Марта 2016 в 21:55

Да господь с Вами)) десять раз отжаться это целая проблема, не знаю для кого как, а для меня точно. Еще от стенки я отожмусь десять раз, а от пола вряд ли осилю и двух-трех отжиманий. То что Вы смогли отжаться пять раз это похвально. Некоторым мужикам это не под силу, не говоря уже о женщинах. Конечно, если каждый день заставлять себя отжиматься и увеличивать постепенно нагрузку, то вполне вероятно начать делать по десять, а то и больше отжиманий за раз. Но сразу у меня вряд ли получится это сделать.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: