Вам знакома практика цигун?


Главная » Вопрос пользователя: Анатолий

Анатолий

#
2016-12-06 08:49:14

Вам знакома практика цигун?

У меня дома много книг по цигун, но до серьёзных тренировок дело так и не дошло.
Нужен учитель, а он мне на жизненном пути не встретился.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 35       1  
ответить 1  
 0

Светлана А

#
29 Сентября 2016 в 13:15

Цигун - это дыхательные упражнения, в основе которых лежит даоссская алхимия и буддийские психопрактики. Возможно по этой причине, делать упражнения Цигун можно не всем. Ограничения как раз связаны с психическими заболеваниями. Я пробовала делать упражнение "Лягушка поднимающая волны". Говорили, что если делать это упражнение по 40 подходов 3 раза в день, то в течение месяца можно сбросить до 5 кг, так как это упражнение позволяет усилить стенки желудка. Я всё-таки правильно не смогла научиться его делать. До меня так и не дошло, как почувствовать "перекат" при резком выдохе. Иногда после выполнения упражнения кружилась голова, но это видимо, связано со слишком большим объёмом вдыхаемого воздуха. Вообще, насколько я знаю, Цыгун позволяет прийти к гармонии, к душевному равновесию. Мне понравилось одно из определений Цигуна - искусство владения своим телом, психикой и сознанием. По моему, это очень точная характеристика. Именно искусство, даже больше искусство нежели просто гимнастика, как говорят некоторые люди.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: