Какие Вы делаете упражнения для поддержания осанки?


Главная » Вопрос пользователя: Анатолий

Анатолий

#
2016-12-09 14:24:43

Какие Вы делаете упражнения для поддержания осанки?

вВе мы знаем какую важную роль в нашей жизни и в поддержании здоровья играет осанка.
Поделитесь своей системой её выработки и поддержания.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 38       1  
ответить 1  
 0

Криста

#
30 Марта 2016 в 16:51
- Лучший ответ

У меня есть шесть или семь йоговских асан, которые я выполняю каждый день. Но делаю это, скорее, не для внешней осанки, а в связи с остеохондрозом позвоночника. Кроме лечебных мероприятий, много лет назад я заинтересовалась йогой. Нашла упражнения для разных органов тела. Выбрала конкретные асаны для поддержания позвоночника. Например, стоя на одной ноге, ступню другой положить на колено стоящей ноги, а руки соединить над головой. Эти упражнения, кроме профилактики остеохондроза, вырабатывают хорошую осанку. Во всяком случае, у меня всегда спина прямая и плечи чуть назад, живот втянут - не только во время ходьбы по улице, но и когда просто сижу за компьютером. Организм уже сам "знает", как правильно себя держать.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: