Как быстро скинуть пару лишних килограмм?


Главная » Вопрос пользователя: Елизавета

Елизавета

#
2016-10-01 10:34:15

Как быстро скинуть пару лишних килограмм?

Суть вопроса такова: имею пару лишних, нажратых за зиму, которые я хочу скинуть побыстрей. Занимаюсь едедневно по методике Бодифлекс, но хочу ещё диету подключить. Кто-нибудь посоветует хорошую экспрессдиету или даст пару хороших советов для похудения.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 75       1  
ответить 3  
 1

Pantera

#
3 Апреля 2016 в 20:14
- Лучший ответ

Как говорят - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. В этом есть доля смысла. Для сброса лишних килограммов нужно не наедаться во второй половине дня. Лучше сытно поесть на завтрак. Так лучше всего худеть. То есть например утром съесть кусок мяса с рисом, в обед супчик, ну а вечером выпить только кефир. При этом нужно тратить больше калорий, чем набирать их. Вот когда человек вечером не наедается, он худеет быстрей и эффективней. Кто отказывается от завтрака и наедается типа в обед, худеет намного медленней, если не наоборот.

 0

Livenart

#
3 Февраля 2017 в 16:29

Пара килограммов добавляется осенью и по идее должна сама уходить весной но если хочется побыстрее то один килограмм уходит за неделю если заниматься по Синди Кроуфорд (первая кассета/диск), потом процесс замедляется и, чтобы его ускорить, надо находить возможности больше двигаться: поднимайтесь по лестнице пешком, а не катайтесь на лифте, пройдите пару остановок вместо того, чтобы ездить в автобусе и т. д. После тренировок нельзя есть два часа, йогой рекомендуют заниматься на пустой желудок так что возможностей не съесть лишнего и без диет более чем но можно попробовать монодиету (не больше четырёх дней подряд один раз в полгода и тогда уже без активных физических нагрузок), для неё подойдёт кефир или молоко.

 0

MilkyWay

#
3 Апреля 2016 в 22:22

Вообще, экспресс диеты не очень благотворно влияют на здоровье человека, но все же, думаю, что каждый сам в силу своего развития поймет, что ему можно, а что нет. Из быстрых диет могу посоветовать диету на гречке или питьевую, проверено лично, они работают.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: