Каковы главные принципы правильного питания?


Главная » Вопрос пользователя: kaprizzz

kaprizzz

#
2016-11-30 12:42:07

Каковы главные принципы правильного питания?

Раньше думала, что правильное питание полностью исключает сладости, жиры. А в интернете столько есть рецептов, даже торты. И я не пойму, в чем принципы главные и ориентиры?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 31       1  
ответить 1  
 1

olenika

#
6 Апреля 2016 в 13:06
- Лучший ответ

У всех обмен веществ разный, поэтому не стоит ни кого слушать, а только себя. К примеру мне достаточно в рацион включать по больше живой пищи - овощей, зелени, кисломолочные продукты, и организм начинает живо себя чувствовать, а значит и обменные процессы легче и быстрее происходят. А как только начинаю углеводами увлекаться, без овощей например, так и не комфортно начинаешь себя чувствовать. Поэтому для себя решила уже - можно есть что хочется, и пироги и пироженки, и вторые блюда, но чтоб польза была. Ведь и пироги могут быть с овощами, фруктами, творогом, и так во всём. Просто когда начинаешь задаваться вопросом - это полезно или нет, то потом это в привычку входит, и организм уже сам подсказывает что получше.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: