Сколько воды нужно выпивать в день?


Главная » Вопрос пользователя: tatyana-shuman

tatyana-shuman

#
2016-10-13 23:39:19

Сколько воды нужно выпивать в день?

Я много слышала о том, что пить много воды очень полезно для организма. Знаете ли Вы, сколько воды нужно выпивать в день? Чем больше - тем лучше, или здесь тоже нужна мера?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 37       0  
ответить 1  
 1

MaiAsim

#
8 Апреля 2016 в 21:36
- Лучший ответ

Конечно, водички пить нужно побольше, это полезно. Обязательно по стакану с утра и на ночь. Что касается нормы, мне кажется, что пить нужно столько, сколько хочется. Если уже не лезет, то заставлять себя не надо, ведь организм сам сообщает, когда это необходимо. Ученые утверждают, что в день человек должен выпивать по 1,5-2 литра воды. Это не значит, что нужно выпить одним залпом сразу два литра воды. Растягивайте на протяжении дня. Утром, перед сном, перед едой, после еды. Очень удобно это делать следующим образом: купите пластиковые стаканчики, одноразовые, налейте в них два литра воды, запомните, сколько это стаканчиков. Теперь все просто, каждое утро наполняйте эти стаканчики водой, на протяжении дня ходите и выпивайте по стаканчику. Чтобы было проще, все стаканчики можно разделить, половину в первой половине дня выпивать, вторую половину - во второй. Так как вам видно будет сколько уже выпили, это подогреет интерес и вы будете как бы соревноваться с собой, чтобы справиться с поставленной задачей.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: