Можно ли есть бананы на ночь?


Главная » Вопрос пользователя: Felina

Felina

#
2016-09-11 02:10:08

Можно ли есть бананы на ночь?

Банан очень калорийный фрукт. Некоторые не советуют фрукты в принципе употреблять во второй половине дня. Обосновано ли это или очередные выдумки о правильном питании?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 55       0  
ответить 4  
 0

kaprizzz

#
9 Апреля 2016 в 08:23
- Лучший ответ

Да в общем-то ничего не желательно есть перед сном. Лучше всего со всеми продуктами питания разделаться максимум за 3 часа сна, чтобы ложиться с пустым желудком, так и сон спокойнее и глубже будет, и фигура сохраннее, так что бананчик на завтрак лучше оставить.

 0

Nika

#
11 Апреля 2016 в 16:46

Если Вы худеете, то виноград и бананы в принципе нежелательны- они очень к алорийны. Вообще не советуют есть за 3 часа до сна, но и голодным ложиться не стоит: можно выпить стакан молока или кефира) Главное не сладкое, не мучное и нежирное) Я,например, вообще отказалась от бананов)

 0

Валерия

#
11 Апреля 2016 в 10:48

Если следовать всем законам, то прежде всего на ночь вообще лучше не есть, во-вторых если есть то за два часа до сна и только белки (творог,яйца, курицу без масла). Так как банан это в основном углеводы, ну и конечно фруктозу нужно есть вправильное время до 4 часов дня. Но лучше съесть банан на ночь, чем бутер с колбасой. Так что я за банан.

 0

Ирина

#
9 Апреля 2016 в 16:15

В принципе почему бы и нет, если нет никаких проблем с рационом и сном. Есть опровержения того мнения , что надо ложится спать на голодный желудок, во-первых не всем удается заснуть, во-вторых, что более важно, у разных людей разные биологические ритмы и разная скорость усвоения пищи в разное время. Так например я всегда ем поздно, так как пик ативности у меня наступает поздно, то есть мой организм требует больше пищи вечером. Другое дело, что бананы продукт мочегонный и поэтому стоит избегать есть их на ночь, иначе всю ночь проведешь в бегах, но это конечно не может быть вызвано одним бананом.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: