Влияет ли сон на здоровье человека?


Главная » Вопрос пользователя: Respublik

Respublik

#
2016-10-19 09:37:20

Влияет ли сон на здоровье человека?

Говорят, что сон влияет на здоровье. Но есть такие люди, которые мало спять и хорошо себя чувствуют. Как по вашему мнению, как важен сон для здоровья человека? Существует ли какая-то зависимость здоровья со сном.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 45       2  
ответить 3  
 2

tatyana-shuman

#
9 Апреля 2016 в 15:23
- Лучший ответ

Конечно же сон влияет и на здоровье, и на самочувствие, и на жизненную энергетику и настроение каждого из нас. Вот только индивидуальная потребность в продолжительности сна у каждого организма своя. С этим может быть, и связано то, что один человек, поспав сравнительно немного, чувствует себя бодрым и полным сил. А другой, поспав такое же количество времени, совершенно разбит и рассеян, просто его организму необходим более продолжительный период сна для полного восстановления. Но кроме индивидуальных потребностей организма в сне, ещё и влияет общее состояние человека а каждый конкретный день. То, насколько он устал, физическая это усталость или моральная, психо - эмоциональное и общее физиологическое состояние организма, всё это влияет на продолжительность сна, необходимую для полного восстановления сил. Я когда - то смотрела документальный фильм на эту тему. Фильм называется " Мир невыспавшихся людей ". В нем как раз подробно рассказано о том, чем нам приходится расплачиваться за попытки отказа от полноценного сна.

 1

Yulinha

#
12 Апреля 2016 в 11:08

Однозначно, влияет. Крепкий сон- залог здоровья, и это известно с незапамятных времен. Наши предки в стародавние времена обязательно устраивали себе сон после обеда, и как известно, отличались крепкими здоровьем. Если еще известное выражение - "Сон лечит", и на самом деле, эту народную мудрость я ни раз испытала на себе. Стоит только приболеть - меня начинает клонить ко сну, после 3-4 часового отдыха в объятиях морфея просыпаюсь бодрой и уже не вспоминаю о начинавшемся недуге. Еще один аргумент- раньше людей пытали бессонницей, искусственно не давая спать разными способами. В результате человек погибал от нервного и физического истощения. Так же бытует мнение, что сон сохраняет молодость, причем, лечь спать необходимо до полуночи. Известная итальянская актриса Софи Лорен, судя по ее словам, всю жизнь ложилась спать рано, и никакое событие не могло отвлечь ее от этой своей привычки. Скорее всего, именно благодаря этому она может похвастаться такой моложавостью и бодростью в ее преклонные годы.

 1

Ltalk

#
9 Апреля 2016 в 15:32

Конечно, сон влияет на здоровье человека, как физическое, так и моральное. Это уже давно доказано как научными исследованиями, так и человеческим опытом. Согласитесь, если вы не выспитесь, то проснетесь злым, раздраженным, "разбитым"? Разница в человечком сне обусловлена особенностями организма каждого отдельно взятого человека. Кому-то хватает 5 часов для того, чтобы выспаться, а кому-то и 10-ти будет мало. Известен науке случай, когда человек не нуждается во сне совершенно. Мальчик никогда не спал, с самого своего рождения, и чувствовал себя прекрасно. Согласитесь, странно? Но если же обычный человек будет долгое время обходиться без сна, то со временем его моральное здоровье будет под угрозой - все начнется с усталости, рассеянности, и закончится в итоге тяжелыми галлюцинациями. Кроме этого, начнутся проблемы и с физическим состоянием организма. Когда человек долго не спит, его сердечная мышца сильно изнашивается, такие эксперименты могут закончиться инфарктом или другими сердечными заболеваниями.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: